Il Pilates Reformer è un macchinario utile per eseguire gli esercizi di Pilates, creato da Joseph Pilates verso l’inizio del 20° secolo, per avere un controllo totale su ogni movimento, progettato specificatamente per un allenamento ottimale e completo.
Il nostro centro offre lezioni di Pilates Reformer in piccoli gruppi per garantire la massima efficacia o lezioni individuali. Se desideri provare questa disciplina, FP Studio Lab ti offre una lezione di prova gratuita dove potrai renderti conto della routine di allenamento.
Come funziona il Pilates Reformer?
Gli esercizi vengono eseguiti da sdraiati, in piedi o seduti sul carrello mobile e grazie all’ausilio delle molle e dei tiranti possiamo scegliere il punto di forza e di equilibrio, rendendo l’allenamento su Reformer di tipo dinamico e con un lavoro costante del “core stability” ovvero l’attivazione continua del Power House detta sede del potere o core, la zona del nostro corpo da cui partono tutti i movimenti di Pilates: parte bassa della schiena, addome e torace, deputata al mantenimento dell’equilibrio e della postura corretta.
Quali sono i benefici del Pilates Reformer?
Rinforza il corpo globalmente tonificando i muscoli di gambe, braccia, addominali e glutei, sviluppando la forza non solo nella modalità concentrica ma anche in quella eccentrica, durante l’esecuzione degli esercizi.
Garantisce l’allineamento della postura migliorando la coordinazione e l’equilibrio, alleviando i dolori causati da una postura scorretta.
Quando si eseguono gli esercizi, la concentrazione è essenziale. Infatti, è la tua mente che controlla e attiva i diversi distretti muscolari affinché l’equilibrio e la coordinazione tra i movimenti sia perfetta, questo fa si che la tua mente rimanga concentrata portando numerosi benefici contro stress migliorando il tuo stato psicofisico.
Chi può praticare il Pilates Reformer?
Il Pilates Reformer è indicato a le persone di tutte le età, dalle più sedentarie a gli atleti professionisti, per chi desidera rimettersi in forma e perdere peso e per chi ha problemi dovuti alla colonna vertebrale, dato che ogni allenamento viene personalizzato per ogni caso specifico, sotto la guida di un istruttore qualificato che ti permetterà di eseguire ogni movimento nel modo corretto per ogni tipo di esigenza.
Che tu sia un atleta professionista e desideri migliorare le tue prestazioni per un maggiore controllo dei tuoi movimenti o che tu sia una persona sedentaria e vuoi alleviare i dolori causati da una scorretta postura il Pilates Reformer sotto la guida di un istruttore è in grado di portarti numerosi benefici per la tua forza, il tuo equilibrio e postura.
