Esercizi addominali allenamento completo
Esercizi addominali da fare a casa per rafforzare e tonificare i tuoi addominali. Ci tengo sempre a ricordarvi che il solo esercizio fisico non basta ad ottenere i risultati, ma questi esercizi ci aiutano a rafforzare il nostro nucleo per alleviare anche il mal di schiena, avere degli addominali forti ti permette di avere una buona postura anche da seduti.
La corretta alimentazione, una vita sana e un regolare esercizio fisico sono la base per il tuo benessere.
Il Pilates è un ottimo modo per far lavorare gli addominali, poiché utilizza l’intera muscolatura del tronco. La pratica costante aiuta anche a perdere peso, ad avere una pancia piatta e addominali forti!
Un buon modo per rafforzare i muscoli addominali è quello di allenarli per dieci minuti al giorno. Mescolare la tua routine di allenamento può aiutarti a sentirti più energico e a migliorare il flusso di sangue in tutto il corpo. È meglio allenarsi quando i muscoli sono caldi e quando non si è mangiato un pasto pesante 🙂
Guarda i nostri video e ascolta i nostri consigli per rafforzare il tuo addome e mantenere una postura corretta.
Hai già visto i nostri video per tonificare gambe e glutei?
Addominali in Forma con semplici esercizi
Nel primo video vedremo degli esercizi semplici ma efficaci da eseguire a casa o in vacanza per mantenere in forma e rafforzare i vostri addominali!
Addominali forti con il single Leg Stretch
Nel secondo video vedremo un esercizio per rafforzare i nostri addominali con un allenamento intenso.
- Il Single Leg Stretch è un esercizio per gli addominali che ha lo scopo di migliorare la stabilità del bacino e il controllo del centro.
- Aumenta la forza dell’addome.
- Migliora il controllo dell’allineamento delle gambe.
Aumentare la forza e la flessibilità del core
In questa video vedremo un esercizio che vi aiuterà ad aumentare la forza dell’addome e la flessibilità della colonna vertebrale in flessione.
Nel nostro canale YouTube troverai tanti allenamenti da fare a casa o in vacanza.
“Una buona forma fisica é la premessa per la felicità.”
FP Studio Lab
