Siamo arrivate alla 4° puntata di questa nostra nuova avventura, e con tanto entusiasmo stiamo notando che siete sempre di più a seguire i nostri video, grazie davvero a tutti per i vostri like e commenti.
Dato le numerose richieste oggi parleremo dei famosi glutei e vi mostreremo un esercizio semplice ma efficace da fare a casa e in vacanza nei vostri momenti di pausa, mentre nella seconda parte del video vedremo come attraverso la Plunk Position rafforzeremo tutta la nostra muscolatura.
Gli esercizi di pilates mirati a rinforzare i glutei sono adatti a tutti coloro che vogliono rassodare questa parte del corpo spesso soggetta ad accumuli di grasso, migliorando la flessibilità ed elasticità.
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