Esercizi per tonificare le gambe
10 Min di allenamento a casa tutto dedicato alle nostre gambe.
Abbiamo realizzato diverse lezioni di Pilates da fare a casa potete rivederli e allenarvi ogni volta che volete, questa nuova serie è mirata a esercizi più specifici. Nella puntata di oggi ci dedichiamo alle nostre gambe, una serie completa e mirata a rinforzare e definire i muscoli.
WORKOUT
- Squat 15 Rep
- Sumo squat 15 Rep
- Affondi laterali 10 per lato
