Facciamo lavorare costantemente il nostro corpo con degli allenamenti differenti.
Concedersi ogni giorno del tempo per il nostro benessere e il nostro corpo è fondamentale per mantenere il giusto equilibrio quotidiano.
Oggi vediamo un circuito a tempo per allenare le nostre gambe, le braccia e un esercizio per tutto il corpo.
TOTAL BODY WORKOUT – CIRCUITO A TEMPO.
- Squat
- Piegamenti
- Plank dinamica
Workout a tempo
- Primo giro: 1 min di lavoro e 10 sec recupero.
- Secondo giro: 40 sec lavoro, 10 sec rec.
- Terzo giro: 20 sec di lavoro senza recupero tra un esercizio l’altro.
